STEEM на русском на steeme.ru
Горячее
Лучшее
Новое
 
STEEME.RU :: Записи с тэгом "health"
$548.892

My experience, toughening in cold water. (featuring @burmik123 as author)

I was very surprised after the result of my toughening because my opinion about this method always was very skeptical.

Всем привет. Сегодня я хочу поделиться с вами своим личным опытом закаливания холодной водой. Я всегда скептически относился к подобного рода затеям, тем удивительней для меня оказался результат.

Photo from website health-bit.ru

There are a lot of benefits of toughening in cold water. It rejuvenates the skin, has a positive effect on our general condition - fatigue and drowsiness have dissapeared, gaves a feeling of cheerfulness. Also toughening in cold water raises the immune system, increases resistance to stress, makes strong our nervous system.

О пользе обливания холодной водой давно известно. Обливание тонизирует и омолаживает кожу, положительно сказывается на нашем общем состоянии – пропадает усталость и сонливость, появляется чувство бодрости. Также закаливание поднимает иммунитет, повышает стрессоустойчивость, укрепляет нервную систему.

For me it started six months ago. I never have a good health and feel constant fatigue and drowsiness. I have heard many good reviews about the toughening and decided to try.

Photo from website Polzavred.ru

Все началось где-то полгода назад. Знаете, я никогда не отличался особо хорошим здоровьем, был склонен к различным простудным заболеваниям. Также чувствовалась постоянная усталость и сонливость. Я слышал много хороших отзывов о закаливании и решил попробовать.

First of all we must start slowly. Water from the tap without any ice. At first week you need to pour only your legs to the knee. On the second week por everything below your belt. Begin to pour belly in the third week if two firs weeks were comfortable for you. A month later you can already start to pour the chest and shoulders. For a month of practice you will begin to enjoy the procedures. The most daring men can even begin to pour from his head. Be sure to rub the body after toughening and be warm. And now I will tell you my own experience of toughening and what I am thinking about it.

Начинать надо понемногу. Вода из под крана безо всякого льда, под ногами деревянная досточка. Сначала в первую неделю обливают лишь ноги до колен. На вторую неделю обычно обливаются уже до пояса. Живот начинают обливают уже на третью неделю. Через месяц обливаний ног, бедер и живота уже можно приступать и к грудной клетке с плечами. За месяц практики вы начнете получать удовольствие от процедур. Самые смелые могут даже начать обливаться с головой. Обязательно после обливания растереть тело полотенцем или разогреться – поприседать или еще какая легкая физическая активность.

Week One.

On the first day I was frightened and very sleepy. I poured cold water in a basin from the tap and put a piece of wood in the bathroom for the feet. I was thinking about 5 minutes. Then finally I poured my feet. It was not so bad as it looked. I got real cheerfulness. Then i quickly rubbed my feet with a towel and ran into the warm bed. I can not say anything as the result exept that I did not frightened cold water after one week of toughening.

Неделя первая.

А теперь я расскажу вам непосредственно о своем опыте. В первый день мне было страшновато. Очень хотелось спать. Набрал в тазик холодной воды из крана и поставил деревяшку в ванную для ног. Минут 5 я решался. Потом облил наконец-таки ноги. Нууу, не так страшно, как казалось, но свой заряд бодрости я получил. Быстренько растер ноги полотенцем и побежал в кровать греться. По результату сказать ничего не могу, кроме того, что слегка привык к холодной воде за неделю процедур.

Week Two.

At the second week I decided to use a little bit colder water. And I began to wash all my legs below belt. Easy cold burns to the bones. Then again, rubbing and warm bed. Surprisingly, but at the end of the second week the sense of fatigue and sleepiness had disappeared.

Photo from website Nur.kz Неделя вторая.

На вторую неделю я решил не сразу набирать тазик, а немного спустить воду, чтобы была холодней. Начал обливать и бедра. Легкий ожог холодом пробирает до костей. Потом опять растирания и теплая кроватка. Удивительно, но к концу второй недели ощущение усталости и сонливости пропали.

Week Three.

At the third week I had already bathed belly and bought bigger basin for more water. In the middle of the week i walked at night and heavily chilled. But I did not ill. It seems toughening helps. Now I am looking forward to the procedure every morning, I even liked it.

Неделя третья.

На третью неделю я обливал уже и живот. Тазик пришлось найти побольше. Где-то в середине недели гулял ночью и сильно промерз. Но не заболел. Кажется, закаливания таки помогают. Теперь каждое утро с нетерпением ждал процедуры, мне даже понравилось.

The fourth week.

About a month later I began to pour all my body from the shoulders. I bought a big bucket! Pouring cold water on the whole body is really a shock! The lower part of the body is already accustomed to the cold, but the chest are not yet. You get an incredible energy boost right in the morning.

Четвертая неделя.

Примерно через месяц я начал обливаться полностью от плеч. Пришлось купить ведро. Обливания всего тела холодной водой это действительно шок! Нижняя часть тела уже попривыкла к холоду, а вот торс еще нет. Получаешь невероятный заряд бодрости прямо с утра.

According to the results of my six-month toughening I can say that it really works. During this time I never got sick. I have no drowsiness and fatigue any more. In the morning I get up cheerful and run to the bathroom. I really liked the process. I sincerely recommend everyone to do toughening with cold water in the morning. But without fanaticism, just follow the instructions. Now I continue toughening and waiting for winter. In winter I will try to swim in the river!

По итогу моего полугодового закаливания могу сказать, что это действительно работает. За то время, что я закаливался, я ни разу не заболел. Сонливость и усталость меня больше не беспокоят. Утром встаю бодрячком и первым делом бегу в ванную. Мне очень понравился сам процесс. Я искренне всем рекомендую заняться обливанием холодной водой по утрам. Но без фанатизма, следуйте инструкциям. Сейчас продолжаю закаливания, жду зиму. А зимой попробую моржевать!

$24.13

Achatina. Snails Therapy. / Ахатина. Улиткотерапия. ENG-RU.

Many people consider Achatina snails to be perfect pets: because they are low-maintenance, because they are “sociable” and because you can hardly call them obtrusive.

So do I and these two beautiful creatures are living in my house.

Многие люди считают, что улитки Ахатины являются совершенными домашними питомцами, потому что на их содержания не надо тратить слишком много усилий, потому что улитки достаточно общительны, но в то же время, вряд ли кто-то может сказать, что они навязчивы.

Я тоже так считаю и именно поэтому эти два замечательных создания живут у меня дома.

When it comes to Achatina snails, you don’t have to walk them, take them to vets or spend lots of money on costly pet food.

If you need to go on vacation, you can do it any time without asking anyone to take care of your snails: they can easily live for a week or two without your care.

They won’t wake you up early in the morning demanding your attention, they don’t spoil furniture and they are not allergic, but it’s not the whole list of advantages of having an Achatina at home.

Когда дело касается Ахатин, то вам не надо их выгуливать, возить к ветеринару и тратить немалые деньги, покупая корм для животных.

Можно не спрашивая никого, в любой момент уехать по своим делам, или пойти в отпуск, не беспокоясь о том, что станет с улитками во время вашего отсутствия. Они вполне проживут недельку-другую и без вашей помощи.

Улитки не разбудят вас ранним утром, требуя немедленного внимания, они не исцарапают вашу мебель, и что немаловажно, они абсолютно гипоаллергенные.

Но это еще не весь список преимуществ содержания Ахатин в своем доме.

The thing is the mucus that covers these snails’ bodies contains a component that helps skin cells regeneration.

Snail secretion filtrate (also known as snail mucin) stimulates collagen, elastin and hyaluronic acid production, which means that cosmetic products containing snail mucus significantly improves the way your skin looks and its smoothness and elasticity.

Дело в том, что слизь, покрывающая тело Ахатины, содержит природный компонент, помогающий регенерировать клетки нашей кожи.

Фильтрат улиточного секрета (или муцин улитки) стимулирует выработку коллагена, эластина и гиалоурановой кислоты и поэтому продукция косметологии, содержащая улиточный муцин, очень хорошо влияет на нашу кожу, значительно улучшая ее внешний вид, эластичность и гладкость.

As pets, Achatina snails have a life span of 5-9 years and never stop growing, so some snails may reach up to 15 cm in length.

There are lots of Achatina species, but it’s assumed that two of them have the most efficient mucus: Achatina Reticulata and Achatina Fulica.

В домашних условиях Ахатины могут жить 5-9 лет не прекращая своего роста, и некоторые могут достигать до 15 см в длину.

Существуют много видов Ахатин, но считается что два из них имеют наиболее эффективный улиточный секрет. Это Ахатина Ретикулята и Ахатина Фулика.

They usually feed Achatina snails with fruits and vegetables like cabbage, cucumbers and carrots.

All in all, they are ideal pets, easy to take care of and very low-maintenance. If your snails eat well and grow steadily, you’re doing everything right.

Как правило, Ахатины питаются фруктами и овощами, очень любят капусту, огурцы и морковь.

Что не говори, но они являются идеальными домашними животными, за которыми очень легко ухаживать.
Если улитка хорошо ест и стабильно растет, значит вы все делаете правильно

But besides being perfect pets, Achatina snail mucus is used in cosmetics: it’s very effective for dealing with various skin issues, from acne to wrinkles.

This mucus is a unique natural antioxidant and has anti-aging, recovery and antibacterial properties. It’s used to get rid of wrinkles and shallow scars, acne, warts and pigmented spots, and also reduces stretch marks.

Кроме того , что улитка – отличный домашний питомец, мы можем использовать улиточный секрет, для решения вопросов, связанных с нашей кожей: от образования прыщей, до уменьшения старения.

Это уникальный природный антиоксидант помогающий избавиться от морщин, небольших рубцов, угревой сыпи, бородавок, пигментных пятен, уменьшающий растяжки.

This new cosmetic procedure may be quite expensive, but if you have an Achatina at home, you can do it at home without any help.

All you have to do is let your Achatina crawl over your skin, directing it to the areas that need some treatment from time to time.

Такая косметическая процедура может быть достаточно дорогой, но если у нас дома есть свой личный косметолог – Ахатина, то все можно делать самому, без посторонней помощи.

Все , что требуется, это дать возможность улитке прогуляться по вашей коже, время от времени, направляя ее на нужные участки.

One go takes no more than 15 minutes; it should be noted that the snail mucus has no smell, it’s not sticky and gives no unpleasant sensations whatsoever.

Besides, a snail crawling over your skin is like a natural massaging device. To get the effect you need, repeat this snail therapy no less than 5-6 times a week.

Один сеанс занимает порядка 15 минут. Отмечу, что слизь улитки не имеет запаха, она не липкая и не дает каких-либо неприятных ощущений.

Ползая по коже, улитка в добавок еще и работает как натуральный массажер. Для получения эффекта от улиткотерапии, необходимо повторять сеансы 5-6 раз в неделю.

Before using your Achatina snail, wash it under cool water and prepare your skin for the procedure: wash it and remove all makeup.

After this, just let your snail crawl over your skin and let it go. Spread the mucus it produced over your skin and let it dry during about 15 minutes. You will feel just how fresh and velvety your skin is after you wash your face again.

This will work well not only for women. After all, healthy skin is something we all need.

Перед началом процедуры улитку надо промыть под холодной водой и подготовить кожу – вымыть и удалить всю косметику.

После этого, просто положите улитку на желаемый участок и дайте ей возможность свободно ползать. Улиточный секрет будет постепенно наноситься на кожу, дайте ему впитаться и высохнуть в течение 15 минут.

Вы почувствуйте, насколько свежей и бархатистой стала кожа, после того как вы снова умоете лицо.

И это работает не только для женщин. В конце-концов, все мы нуждаемся в здоровой и красивой коже.
$1.616

The most healthful and delicious dessert "with prunes and nuts"Самый полезный для здоровья и вкусный Десерт" Чернасливы с орехами"

Good afternoon steamit! Do you like prunes and nuts? So it is necessary to love because prunes is good for gastrointestinal trakta.Upotreblyaya prunes every day, you can not only heal your body, but also get rid of the extra kilos as prunes have good dietary properties and is used in many modern diets.

Prune significantly more efficient than any other natural resources in the early stages of cardiovascular disease. Prunes helps to normalize the pressure, normalizes the body's metabolism and the gastrointestinal tract.


Benefits of Walnuts are indispensable for the prevention and treatment of cardiovascular problems and type 2 diabetes.

Anti-inflammatory substances in walnuts play a special role in supporting bone health, promote weight loss and prevention of obesity.

Walnuts contain a unique group of antioxidants reduces the risk of some cancers - including prostate cancer, breast cancer.

Walnuts have a positive effect on male potency

Useful than a walnut.


Добрый день steamit! Вы любите чернослив и орехи? Так надо полюбить так как чернослив полезен для желудочно-кишечного тракта.Употребляя каждый день чернослив, вы не только сможете оздоровить свой организм, но и избавитесь от лишний килограммов, так как чернослив обладает хорошими диетическими свойствами и используется во многих современных диетах. 

Чернослив значительно эффективнее, чем любые другие природные средства на ранних стадиях сердечно-сосудистых заболеваний. Чернослив способствует нормализации давления, нормализует обмен веществ в организме и работу желудочно-кишечного тракта. 


Польза грецкие орехи незаменимы для профилактики и лечения  сердечно-сосудистых проблем и диабета 2 типа.

Противовоспалительные вещества в грецких орехах играют особую роль в поддержке здоровья костей, способствуют потере веса и профилактике ожирения.

В грецких орехах содержится уникальная группа антиоксидантов снижающая риск заболеваниями некоторыми видов рака - в том числе рака предстательной железы, рака молочной желез.

Грецкие орехи оказывают положительное влияние на мужскую потенцию

Чем полезен грецкий орех.

I want to offer a delicious dessert and easy to prepare for health. This dessert is very popular with the children.

Хочу для здоровья предложить десерт вкусный и простой в приготовлении. Такой десерт очень нравится детям.

For the preparation we need:


Prunes without kostochki- 400g


peeled walnuts, 300 g


sour cream or cream-150g


sugar 3 tablespoons.



Для приготовление нам понадобится:


Чернослив без косточки- 400 гр


орехи грецкие очищенные-300 гр


сметана или сливки-150 гр


сахар-3 столовых ложки.


Cooking;


Prune to fill with boiling water and leave for 30 minutes.



Then prunes stuffed with nuts.


Sour cream, beat the sugar and pour the prunes with nuts.


Put in the fridge for 30 minutes.


For you health! Bon Appetit!


Very tasty and simple to prepare!

Приготовление; 


Чернослив залить кипятком и оставить на 30 минут.



Потом чернослив начиняем орехам.


Сметану взбиваем сахарам и поливаем черносливы с орехами.


Поставить в холодильник на 30 минут.


На здоровья Вам! Приятного аппетита!


Очень вкусна и проста готовит!


$0.489

Be Careful - Sharaf! Будьте Осторожны - Шараф!

What is "sharaf"? Why it is dangerous? Now I will tell you about it. You should know at least some important facts about it.

Что такое "Шараф"? Почему это опасно? Сегодня я расскажу вам об этом более подробно. По крайней мере, вы должны хотя бы знать кое-какие факты об этом явлении.

Today, I have done my traditional week-end walking half marathon around my city - Haifa.

А завёл я этот разговор в связи с тем, что сегодня я совершил свой традиционный еженедельный полумарафон вокруг моей Хайфы..

But the weather forecast for today was not usual. Despite New Year Eve (Rosh Ha-Shana Holiday) we had 33+ and mentioned above "sharaf".

Прогноз погоды на сегодняшний день был слегка необычным. Несмотря на канун еврейского Нового года (Рош Ха-Шана) температура воздуха сегодня прогрелась до 33 градусов тепла и включал в себя упомянутый выше "шараф".

So, "sharaf" is practically the same as "khamsin", just another name for that.

В принципе, "Шараф" - это практически то же самое, что и "хамсин", просто ещё одно, дополнительное название этого природного явления.

Sometimes it is very dangerous and looks like this one in the picture. But not today.

Правда иногда это довольно опасно и выглядит примерно так, как на картинке ниже. Но не сегодня.

Source jimlwright.wordpress.com

"Khamsin" is a dry, hot and sandy local wind, blowing from the south, in North Africa and the Arabian Peninsula.

"Хамсин" - это сухой, жаркий и песчаный местный ветер, который дует с юга Северной Африки и распространяется дальше, на Аравийский полуостров.

The origin of this word refers to Arabic word for "fifty" - the name of sand-filled windstorms often blow sporadically over fifty days.

Происхождение этого слова относится к арабскому числу "пятьдесят" - именно такое количество дней, в представлении местных жителей, подобные ветры дуют в течение года.

When the storm passes over an area, lasting for several hours, it carries great quantities of sand and dust from the deserts, with a speed up to 140 kilometers per hour, and the humidity in that area drops below 5%.

Когда песчаная буря накрывает местность и длится в течение нескольких часов, то она несёт с собой большое количество песка и пыли из пустыни со скоростью... до 140 километров в час. При этом, влажность в этой области падает ниже 5%.

Even in winter, the temperatures rise above 45°C due to the storm. The sand storms had seriously impeded both Napoleon's military campaigns in Egypt as well as Allied-German fighting in North Africa in World War II.

Даже зимой, иногда температура поднималась выше 45 градусов из за подобного шторма. Песчаные бури серьезно затрудняют не только сегодняшние походы на рынок. Известно, что даже военные кампании Наполеона также были очень сильно затруднены из-за этого явления природы.

Source pinterest.com

In the process of breathing sand dust can easily get to the lungs, nasal mucosa and eyes. Thereby not only causing mechanical irritation, but allergic reaction as well.

В процессе дыхания песчаная пыль запросто может добраться до ваших легких, слизистой оболочки носа и глаз. Вызывая тем самым не только механическое раздражение, но и например, аллергические реакции.

Today I have felt this dust in my mouth, in my teeth and in all breathing system. But it was not so hard. Maybe that is the main difference between "sharaf" and "khamsin". When "khamsin" is hard you can not see anything just a few meters ahead.

Сегодня я хорошо почувствовал эту пыль во рту, на зубах и вообще во всей дыхательной системе. Но всё было так уж критично. Может быть именно в этом как раз и заключается основное отличие между "шарафом" и "хамсином". Когда дует"хамсин" вы ничего не видите даже в нескольких метрах впереди себя.

I did my walking training early in the morning from 5 .00-to 8.00, that is why the weather didn't influence much to it.

ЮВышел я на свой пеший маршрут рано утром, где-то примерно между 5 .00 и 8.00, поэтому погода , как ни старалась, но решающего значения не имела )).

!You can also look at my previous articles!

$0.484

Самый простой способ лечения ОРВИ

Если вы почувствовали, что простудились, необходимо незамедлительно начинать лечение, чтобы исключить вероятность возникновения осложнений. В среднем, на полное лечение ОРВИ у среднестатистического человека уходит 4-8 дней и 7-14 дней на полное восстановление. Но у нас есть для вас проверенный метод лечения "Простуды". Его можно назвать скорее "Народным" (к чему лично я отношусь с сомнениями), но все же.

Лимон, чистая вода, горячий чай. 1. Выпиваем 250-500 мл чистой воды. 2. Завариваем чай кипятком и ждем небольшого снижения температуры, примерно до 80 °C 3. Нарезаем лимон или отчищаем от кожуры и принимаем дольки вместе запивая горячим чаем.

И так повторяем не более 4-5 раз (зависит от объема воды, который вы принимаете) и каждые 60-90 минут, за это время вы должны сходить в туалет.

Вода помогает избавиться от токсинов, которые вырабатывают бактерии, лимон - небольшой заряд витамина С, чай используется, как мочегонное средство. Все очень просто.

Не болейте! С помощью этого способа я не болел более 3х дней, а один раз выздоровел всего за 1 день.

Еще раз повторюсь, этот метод является в большей степени народным и к традиционной медицине не имеет никакого отношения. Если вы уверенны, что у вас обычное ОРВИ, то можно применить данный способ лечения, но если оно не дает никакого положительного эффекта, то следует обратится к врачу!

$0.151

Not To Eat One Week НЕ ЕСТЬ ОДНУ НЕДЕЛЮ

Now I would like to share with you, my dear friends, a few results of my experience. Last week my wife and me didn't eat any food with exception of honey. But honey we ate every hour - one teaspoon- and drink a glass of herbal tea (mixture of ten kinds of plants). We started at 6.00 AM every morning and the last "eating" was at 6.00 in the evening.

Photo by gapyearexperiment.com

Сегодня, дорогие мои стимианцы, я хотел бы поделиться с вами некоторыми результатами моего эксперимента. На прошлой неделе мы с женой не принимали никакой пищи, за исключением меда. Но мед мы ели каждый час - по одной чайной ложке - и выпивали по стакану травяного чая (смесь из десяти трав). Мы начинали в 6.00 утра каждое утро и последний "приём пищи" был в 6.00 вечера.

What was the reason for that? The reason was usual - by the last summer we got many extra kilos, not following any rules, diets, healthy nutrition and so on. The results were expectable too. I got 120 kilo instead of usual 100-105, and my wife "lifted up" from 65 to 68.

Что послужило тому причиной? Причина была обычная и очень многим знакомая. Прошедшим летом - мы набрали много лишних килограммов, так как не следовали никаким диетам, правилам здорового питания и так далее. Результаты были также вполне ожидаемы. Я раздобрел до 120 кг вместо обычных 100-105 (что тоже многовато), и моя жена "поднялась" с 65 до 68.

I can not say, that this week was an easy one. But not too hard as I had suspected. Yes, sometimes I wanted to eat "something", sometimes we both felt headache and a few other side effects.

Я не могу сказать, что минувшая неделя была лёгкой. Но и не так уж сложной, как я прикидывал. Да, иногда я хотел съесть "что-то запретное", иногда мы оба чувствовали головную боль, было также несколько других побочных эффектов.

For example, my wife did herself clyster. I could use this variant only once (next times I coulldb't even think about it), that is why I used laxadin and I think it was the source of pain in my kidneys on 4 and 5 th days. But mayby they hurt me because of the lowering.

Например, моя жена каждый день делала себе клизму. Я лишь однажды воспользовался этим вариантом, после чего предпочёл, чтобы меня просто пристрелили , поэтому я использовал лаксадин. Подозреваю, что это именно он был источником моих болей в почках на 4-й и 5-й день. Но Но вполне возможно, что они были результатом опускания почек, после ослабления жировой поддержки.

Today we have got the results. I lost 7 kilos (from 120 to 113), my wife 64 (from 68 to 64). For one week it sounds not bad. But... We checked the results by Tanita scales and they showed some other data. And I found that this result was achieved by means of loss of muscle mass, water and bone mass. My fats increased seriously because of that (both outside and visceral).

Сегодня мы получили результаты. Я потерял 7 килограммов (co 120 до 113), моя жена 64 (c 68 до 64). Для одной недели, это звучит неплохо. Но ... Мы проверили результаты по весам Танита и они показали некоторые другие, более печальные данные. Мы выяснили, что этот результат был достигнут за счет потери мышечной массы, воды и костной массы. Мои жир увеличились на порядок (причём как внешний, так и внутренний-висцеральный ).

Conclusion

Вывод

As a way of loosing weight this "tool" doesn't suit. But as a "start" to the right nutrition it may serve. I would be also glad to read your comments according to the subject. Thank you.

В качестве способа сброса этот способ не эффективен. Но в качестве "толчка" для того, чтобы начать питаться нормально, он вполне может подойти. Буду рад вашим комментариям и отзывам. Спасибо.

$0.056

Wash your mouth, not only teeth. Чисти свой рот, а не только зубы.

Clean mouth Since childhood I have been taught to brush my teeth every morning and evening, then I will never have caries. As a rule, brush your teeth was proposed as follows: on the toothbrush I put a little glob the "quality" of toothpaste, rub with a brush the teeth, ideally for 2-3 minutes and then spit and rinsed my mouth. In the mouth is pleasant, feeling fresh and teeth felt clean. It's done, the protection against dental caries is achieved.

Now I grew up, stopped watching TV and the ads in it and look at this process from the other side.

In fact toothpaste, with its bleaching ingredients, as well as toxic foaming sodium lauryl(Laureth)sulfate only remove the natural protective layer of the teeth, and its mint additives only create a sense of purity, not the purity. Thus all remain are happy - producers sell a product, advertisers earn on advertising, the consumer enjoys the feeling of cleanliness, and in dental clinics is always a queue. I suggest to open the eyes, pushing all the advertising and imposed its "common sense". Take your toothbrush, carefully wash it with soap (Yes, soap) or immediately buy a new toothbrush (you do change the brush every 2-3 months, isn't it?) and brush it to his mouth without the use of any tools. Brush your teeth, gums, cheeks, inner lip surface and carefully brush your tongue to the very depths. Brush your mouth until then, until you start to spit really clean saliva. Trust me, you will feel it. At this point you will understand what it means to really clean your mouth. But then, if you wish, add the brush your favorite tooth paste (I do this once a week, no need). You may ask why (the hell) I publish a post about the purity of mouth in blog about Yoga. The answer is simple: one of the essential aspects of achieving success in Yoga is purity. As internal purity and external. And clean the mouth can be turned into the most genuine Yoga exercise. Quite simply, while brushing, think about what you're doing right now: "now I brush my bottom teeth, "now I brush my cheeks from the inside" and So you're going to be in the moment and to train the focus of the mind, and this is the essence of Yoga exercises. I wish you health and success. OM

С детства меня учили - чисти зубы утром и вечером, тогда у тебя никогда не будет кариеса. Как правило, чистить зубы предлагалось следующим образом: на зубную щетку я выдавливаю немного "качественной" зубной пасты, натираю щеткой зубы в идеале 2-3 минуты, а потом сплёвываю и промываю рот. При этом во рту остаётся приятное чувство свежести, а зубы ощущаются чистыми. Дело сделано, защита от кариеса достигнута.

Теперь я вырос, перестал смотреть телевизор и рекламу в нём и по-другому взглянул на данный процесс.

По факту зубная паста с её отбеливающими компонентами, а также пенящими ядовитыми лаурил-(лаурет-)сульфатами лишь снимают естественный защитный слой с зубов, а своими мятными добавками лишь создают ощущение чистоты, а не саму чистоту. Таким образом все остаются счастливы - производители продают товар, рекламодатели зарабатывают на рекламе, потребитель радуется ощущению чистоты, а в стоматологические кабинеты всегда очередь. Я предлагаю раскрыть глаза, откинув всю рекламу и навязанный ею "здравый смысл". Возьми свою зубную щетку, тщательно помой её с мылом (да-да, с мылом) или сразу купи новую щетку (ты ведь меняешь щетку раз в 2-3 месяца, не так ли?) и почисти ею свой рот без использования каких-либо средств. Чисти зубы, десны, щеки, внутреннюю поверхность губ и особенно тщательно чисти язык до самой глубины. Чисти рот до тех пор, пока не начнешь сплевывать по-настоящему чистую слюну. Поверь мне, ты это почувстуешь. В этот момент ты поймешь, что значит по-настоящему чистый рот. А вот после этого, если пожелаешь, добавь на щетку свою любимую зубную пасту (я это делаю не чаще раза в неделю, нет в этом нужны). Ты можешь спросить, а зачем я публикую пост о чистоте рта в блоге про Йогу. Ответ прост: одним из необходимых аспектов достижения успеха в Йоге является чистота. Как внутренняя чистота, так и внешняя. А ещё чистку рта можно превратить в самое настоящее Йога-упражнение. Всё очень просто: во время чистки думай о том, чем ты занимаешься конкретно сейчас: "сейчас я чищу нижнюю челюсть", "сейчас я чищу щеки изнутри" и т.д. Таким образом ты будешь находиться в моменте и тренировать фокус ума, а в этом и состоит суть Йога-упражнений. Желаю тебе здоровья и успеха. ОМ

$0.036

How I became a Vegetarian. Part 1. Как я стал вегетарианцем. Часть 1.

The theme of vegetarianism is very wide and in one article it is impossible to cover, so perhaps this will be a series of articles. To begin with, that human beings are omnivores, and I am thankful that my body can digest both animal and vegetable food. However, about a year ago I gave up meat, fish, seafood and eggs in favor of fruits, vegetables and nuts. 1 To understand that man by nature a vegetarian, take a look at our closest relatives in the animal world - monkeys. They are all as one, eat only plant food. Including the most powerful of their representatives - gorilla. Please note, no protein from the meat they do not need. Take a look at the structure of the jaws of the monkey: nothing like? 2Look like the jaws of predators, like cats, are also well known. 3 The next argument is a structure of the intestine. I am not a doctor, but I am well aware that the human digestive tract resembles more a similar system in herbivores and not predators. Now about me. In 2015, I'm doing Yoga, my mind became more aware and focused, and I started to experience various issues. Including the question arose about the appropriate diet. In my environment started "accidentally" appearing people who do not eat meat. Strange people, I thought. Why give up such a tasty, and most importantly, the necessary food? After all, there are essential amino acids, a great proportion of all nutrients etc And gradually I started to get answers. I subscribed to various groups in facebook about vegetarianism, where fanatical harping on how bad it is to kill animals that the meat "remembers" the fear of the animal before death, and this fear comes to the person who eats the meat. At first it seemed crazy, but once I realized that all it really is. At this time I lived alone in St. Petersburg, so ti change my diet I was just did not have to consult with relatives and in my fridge was only those products which I bought for myself. And I stopped buying meat. Just a question appeared: what to eat? Where to get necessary trace minerals? Now I know the answer - no need to look for them. Everything you need is already in the food that I eat now. It took me a year to come to this answer. To be continued...

Тема вегетарианства очень широкая и одной статьёй её охватить невозможно, поэтому, возможно, это будет целый цикл статей. Начну с того, что человек - существо всеядное, и я благодарен Богу за то, что мой организм может переваривать как животную, так и растительную пищу. Тем не менее примерно год назад я отказался от мяса, рыбы, морепродуктов и яиц в пользу фруктов, овощей и орехов. Чтобы понять, что человек от природы вегетарианец, взгляните на наших ближайших родственников в животном мире - обезьян. Все они, как один, питаются исключительно растительной пищей. В том числе самые сильные их представители - гориллы. Прошу заметить, никакой белок из мяса им не нужен. Взгляните на строение челюстей обезьяны: ничего не напоминает? Как выглядят челюсти хищников, например кошек, вам также хорошо известно. Следующий аргумент - это строение кишечника. Сам я не медик, но мне хорошо известно, что пищеварительный тракт человека больше напоминает похожую систему у травоядных, а не хищников. Теперь обо мне. В 2015 году я уже активно занимался Йогой, мой ум становился более осознанным и сфокусированным, и у меня начали возникать различные вопросы. В том числе возник вопрос о подходящем питании. В моём окружении начали "случайно" появляться люди, которые не едят мясо. Странные люди, подумал я. Зачем отказываться от такой вкусной, а главное, необходимой пищи? Ведь там незаменимые аминокислоты, отличные пропорции всех нутриентов и т.д. И постепенно я начал получать ответы. Я подписался на различные группы в facebook о вегетарианстве, где фанатично твердили о том, как плохо убивать животных, что мясо "запоминает" страх животного перед смертью, и этот страх транслируется человеку, который ест это мясо. Поначалу это казалось бредом, но однажды я понял, что всё это действительно так. В это время я жил один в Санкт-Петербурге, поэтому поменять свой рацион мне было просто - не приходилось советоваться с родственниками и в хололильнике были только те продукты, которые я покупал для себя. И я перестал покупать мясо. Сразу возник вопрос: а чем вообще питаться? Где брать необходимые микроэлементы? Теперь я ответ знаю - не надо их искать. Всё необходимое уже есть в той пище, которую я ем сейчас. У меня ушёл год, чтобы прийти к этому ответу. Продолжение следует...

$0.005

Как заморозить арбуз

Арбуз теряет свою текстуру в процессе заморозки, но все же вполне подходит для приготовления коктейлей либо других рецептов. Для того чтобы заморозить арбуз кусочками, можно воспользоваться методом несладкой сухой упаковки.

1шаг

Для начала необходимо подготовить арбуз. Перед нарезкой его следует хорошенько помыть и насухо вытереть. Лучше всего арбуз промывать под проточной водой. А для того чтобы оттереть загрязнение, можно воспользоваться щеткой. Фрукт удобно вытирать бумажным полотенцем.

2 шаг

После этого арбуз нужно разрезать на кусочки. Благодаря этой процедуре продукт удобнее хранить. Шкурку необходимо срезать, а семечки вынуть. Резать лучше всего сначала пополам, а потом на четверть. Решив, какими кусочками хранить арбуз, его следует разрезать на ломтики, кубики либо дольки. После контакта с фруктом, следует тщательно промыть руки.

3 шаг

Приготовленные кусочки необходимо разложить на противне, избегая их соприкосновения между друг другом. Если же кусочки склеятся при заморозке, то это усложнит их разморозку. А для того чтобы кусочки было легче снять с противня, на его дно рекомендуется стелить пергаментную бумагу.

4 шаг

Процесс заморозки должен длиться пока кусочки не затвердеют и не будут продавливаться при нажатии на них пальцами. В случае проблемного отставания кусочков от листа пергамента, следует воспользоваться лопаткой. Но обычно обходится без лопатки, вполне хватает тепла от рук.

5 шаг

Завершающим этапом будет перекладка замороженных кусочков в пакет либо специальную емкость для дальнейшего хранения. При этом следует учесть, что до крышки должно оставаться свободное пространство. Это делается для того, чтобы в процессе замерзания и расширения кусочков, не была выдавлена крышка.

Срок хранения этого фрукта от 8 до 12 месяцев. 
$0.004

Мариуполь глазами классиков

Несмотря на то , что, после модернизации на меткомбинатах,  экологическая обстановка в Мариуполе немного улучшилась и мариупольцам стало чуть легче дышать, но всё же часто ещё бывает смог, коптят заводские трубы, а на днях воду в нашем Азовском море снова кто то  загадил сливом нефти. 

И вот я представил, какими были бы по этому поводу  произведения литературных классиков будь они живы в наше время. Итак, 

Мариуполь глазами классиков.

Чернеет парус одинокий ,

Облитый грязною волной

Что ищёт он в порту далёком ?

В вонючей жиже за кормой...

  

Редкая птица долетит до середины Кальмиуса , чтобы не шарахнуться в сторону от дымового  шлейфа  -Азовстали-

 

Зима.Крестьянин торжествуя

Откушал баночку грибов

Его лошадка,смерть почуя,

Везёт покойника домой

  

Какой русский не любит быстрой езды по заасфальтированому центру Мариуполя

 

Реве та стогне стан широкий

Великiй грохiт витворя

Додолу труби гне високi

Горами сажу пiдiйма

  

У -Азовстали -дым высокий,

Дым с серой и углекислотой

И днём и ночью там Серго у входа

Стоит с приподнятой рукой


 

RU тэги:

ru (2853)
money (579)
steemit (573)
life (546)
sport (405)
sportus (375)
sportusbet (370)
bitcoin (342)
steem (321)
news (320)
blockchain (277)
photography (275)
art (202)
travel (177)
ru-steemit (167)
story (137)
russia (134)
writing (123)
introduceyourself (118)
food (117)
ru-steem (112)
funny (98)
rusteemitblog (94)
ru-news (93)
ru-bitcoin (92)
ru-health (86)
sports (82)
ru-longtech (82)
humor (82)
russian (81)
investments (79)
new (77)
blog (75)
recipes (75)
spreadthepower (74)
ethereum (72)
photo (72)
cryptocurrency (71)
poetry (57)
video (56)
ru-life (56)
psychology (55)
crypto (54)
ru-immortality (54)
hyip (51)
philosophy (51)
rus (50)
nature (50)
anarchism (50)
crypto-news (48)
millionaire (47)
business (47)
stemmit (46)
mining (46)
steemwatch (46)
mountshow (44)
handmade (41)
health (41)
longtech (41)
ru-cryptocurrency (40)
ru-help (40)
golos (36)
history (35)
ru-longevity (35)
hot (34)
usa (30)
top (30)
technology (30)
steemmag (29)
spam (28)
immortality (28)
ukraine (26)
longetech (26)
ru-ethereum (25)
music (25)
help (25)
beauty (25)
kitchen (25)
ua (23)
ru-writing (23)
dream (23)
post (22)
investment (22)
cyberfund (22)
love (22)
game (22)
pictures (21)
people (21)
steemkino (21)
science (21)
ru-money (20)
ru-blockchain (20)
ru-mining (19)
security (19)
ru-science (19)
eth (18)
steemsquad (18)
fun (18)
pokemon (18)
dao (18)
btc (18)
steem-help (18)
minnowsunite (17)
experiment (17)
ru-reading (17)
trading (17)
fish (17)
steemit-ru (17)
ico (17)
games (16)
football (16)
poem (16)
ru-invest (16)
motivation (16)
see (15)
politics (15)
internet (15)
world (15)
steemit-news (15)
foto (15)
wings (15)
live (14)
children (14)
lifehack (13)
lisk (13)
facebook (13)
work (13)
secret-writer (13)
coin (13)
ru-travel (13)
animals (12)
investing (12)
religion (12)
illustration (12)
painting (12)
wisdom (12)
ru-business (12)
social (12)
ru-community (12)
kibo (12)
ru-funny (11)
ru-medicine (11)
ru-introduceyourself (11)
space (11)
wolf (11)
interesting (11)
trade (11)
bussinesman (11)
news-ru (11)
youtube (11)
putin (11)
country (10)
turkey (10)
creative (10)
ru-crypto (10)
motivational (10)
education (10)
night (10)
book (10)
war (10)
economics (10)
future (10)
vote (10)
pokemongo (10)
movie (10)
ussr (10)
active (10)
skyway (10)
ru-philosophy (9)
basicincome (9)
recipe (9)
lake (9)
mushrooms (9)
hello (9)
ru-quotes (9)
en (9)
verse (9)
law (9)
bitshares (9)
gold (9)
meditation (9)
fiction (9)
photos (9)
pamplona (9)
qwe (8)
literature (8)
cat (8)
etc (8)
apple (8)
poloniex (8)
pritchi (8)
finance (8)
poems (8)
steemit-help (8)
zarubezhom (8)
ru-story (8)
ru-btc (8)
telegram (8)
christianprogress (8)
marijuana (8)
auto (8)
kz (8)
economy (8)
freedom (8)
cartoon (7)
tech (7)
trends (7)
design (7)
baikal (7)
books (7)
sevenskills (7)
family (7)
creation (7)
tourism (7)
media (7)
ru-psychology (7)
popular (7)
sailing (7)
mind (7)
censorship (7)
gardening (7)
toys (7)
bot (7)
bookmakerhell (7)
bitfinex (7)
steemitphotochallenge (7)
test (7)
cats (7)
flowers (7)
taunigma (7)
yetaras (7)
ru-future (7)
self-development (7)
iconomi (7)
postcoin (7)
productivity (7)
scam (7)
indulgence (7)
craftbeer (7)
comedy (7)
inspiration (6)
car (6)
innovation (6)
girls (6)
the (6)
mlm (6)
faucet (6)
china (6)
invest (6)
upvote (6)
steemit-faq (6)
gif (6)
newlife (6)
steemart (6)
sci-fi (6)
death (6)
autumn (6)
gaming (6)
lisk-russia (6)
bulgaria (6)
picture (6)
universe (6)
language (6)
invention (6)
army (6)
ru-trading (6)
bitcoin-ru (6)
ru-humor (6)
litecoin (6)
tisenkovv (6)
reputation (6)
anarchy (6)
craigrant (6)
ru-faq (5)
ru-video (5)
community (5)
of (5)
garden (5)
politic (5)
cinema (5)
ponzi (5)
ether (5)
wallet (5)
hobby (5)
bitcoinsider (5)
ice (5)
howto (5)
mystic (5)
ru-post (5)
ru-russia (5)
cn (5)
ru--sismgkzki (5)
corruption (5)
baking (5)
from-lj (5)
ru-food (5)
sea (5)
belarus (5)
copywriting (5)
in (5)
ru-thinking (5)
steempower (5)
sonyankastyle (5)
tips (5)
akchmen (5)
by (5)
thoughts (5)
success (5)
salad (5)
moscow (5)
ru-cancer (5)
help-ru (5)
exchange (5)
steeme (5)
miner (5)
soccer (5)
inout (5)
analytics (5)
introduce (5)
journey (5)
time (5)
microsoft (5)
brain (5)
good (5)
overview (4)
mistermax (4)
nootrobox (4)
fintech (4)
woodcarving (4)
startup (4)
suka (4)
bread (4)
misskaty (4)
ru-kino (4)
sun (4)
library (4)
cosmos (4)
ru-wisdom (4)
ru-blokcheyna (4)
english (4)
tutorials (4)
android (4)
release (4)
maltsev (4)
introducing (4)
ruonly (4)
present (4)
ru-fasting (4)
classic (4)
survival (4)
human (4)
medicine (4)
lottery (4)
cars (4)
trading-analysis (4)
profit (4)
translate (4)
positive (4)
meme (4)
you (4)
power (4)
gambling (4)
steem-fun (4)
newcryptocurrency (4)
newcoin (4)
bank (4)
fairytale (4)
memory (4)
school (4)
culture (4)
astro (4)
idea (4)
fulfillment (4)
wish (4)
bigotry (4)
app (4)
ru-steeme (4)
http (4)
justice (4)
waves (4)
steemhelp (4)
cloudmining (4)
etherium (4)
windows (4)
languages (4)
cancer (4)
text (4)
film (4)
introducemyself (4)
drugs (4)
ru-macrophilosophy (4)
networking (4)
tutorial (4)
free (4)
energy (4)
zamok (4)
ru-longetech (4)
fairy-tale (3)
faq (3)
socialnetwork (3)
recreation (3)
smile (3)
flower (3)
sex (3)
raw (3)
melnikov (3)
weapon (3)
montenegro (3)
ru-blog (3)
relax (3)
account (3)
dveri (3)
lifestyle (3)
witness (3)
spain (3)
cryptonews (3)
biography (3)
smartcontract (3)
pie (3)
translation (3)
stereotypes (3)
man (3)
pushkin (3)
google (3)
dance (3)
forest (3)
coinfox (3)
hacker (3)
ru-fishing (3)
eeoneguy (3)
earning (3)
syria (3)
governance (3)
ru-poetry (3)
cash (3)
decentralization (3)
what (3)
reading (3)
me (3)
rippel (3)
personaldevelopment (3)
absurd (3)
ufo (3)
dicov (3)
from (3)
newbee (3)
buy (3)
meat (3)
nvidia (3)
stickers (3)
state (3)
ru-politics (3)
mirra (3)
kiev (3)
greece (3)
macroquiz (3)
nasa (3)
cooking (3)
sleep (3)
poker (3)
government (3)
job (3)
fashion (3)
donate (3)
thinking (3)
guitarist (3)
mine (3)
blondgirl-way (3)
article (3)
ru--titmgkzki (3)
ru-motivation (3)
mathematics (3)
dating (3)
ned (3)
question (3)
memes (3)
stats (3)
node (3)
blogging (3)
buisness (3)
ru--potryasayusche (3)
shopping (3)
leisure (3)
china-philosophy (3)
house (3)
yoga (3)
collection (3)
vopros (3)
longevity (3)
shop (3)
steem-tutorials (3)
soup (3)
liver (3)
ru-auto (3)
obama (3)
best (3)
steemfest (3)
not (3)
bounty (3)
word (3)
travels (3)
hardwork (3)
dog (3)
ru-people (3)
peace (3)
globalengineeringbaltia (3)
dogecoin (3)
prohodim (3)
biology (3)
tv (3)
cryptovalute (3)
drawing (3)
hentai (3)
x11 (2)
tesla (2)
italy (2)
coinbase (2)
trump (2)
color (2)
links (2)
meetup (2)
makerdao (2)
cheese (2)
hashflare (2)
motocross (2)
melania (2)
twitter (2)
safe (2)
true (2)
ukr (2)
steemtools (2)
israel (2)
mist (2)
transfer (2)
pytin (2)
spacex (2)
filmmaking (2)
blocktrades (2)
peru (2)
steem-bet (2)
comments (2)
mapala (2)
thailand (2)
ru-ethereumclassic (2)
ru-criptocurrency (2)
passwords (2)
steemitchat (2)
bali (2)
beyondbitcoin (2)
dash (2)
ru-chat (2)
password (2)
asic (2)
ecology (2)
ru-steam (2)
deposit (2)
bitcoinexchange (2)
silkroad (2)
traveling (2)
kids (2)
lg (2)
politica (2)
women (2)
flash (2)
rrr (2)
ru-new (2)
steem-fr (2)
identity (2)
fraud (2)
iron (2)
ru-eth (2)
rock (2)
sony (2)
lisk-ru (2)
updates (2)
steemdollar (2)
steemdollars (2)
medvedev (2)
lgbt (2)
ilcoin (2)
sky (2)
aboutme (2)
russiansteemit (2)
cybernomics (2)
ru-financial (2)
criptodengi (2)
ecommerce (2)
shoping (2)
guide (2)
usesteem (2)
payitforward (2)
wedding (2)
testing (2)
artist (2)
ya (2)
mother (2)
vegetables (2)
writen (2)
curation (2)
it-steemit (2)
cyrillic (2)
nintendo (2)
criptocurrency (2)
ru--vau (2)
esenin (2)
indoortv (2)
mastercard (2)
ural (2)
steemit-guide (2)
smoothies (2)
one (2)
vmf (2)
fencing (2)
swisscoin (2)
regulation (2)
ru-interesting (2)
ru--titjki (2)
ru--piswki (2)
it (2)
advertising (2)
theory (2)
alcohol (2)
home (2)
duedill (2)
inchain (2)
locoso (2)
amd (2)
blockpay (2)
cosmetic (2)
sdc (2)
mobile (2)
shadowcash (2)
hi (2)
flag (2)
incent (2)
city (2)
fork (2)
cryptomania (2)
mass (2)
ios (2)
posts (2)
ru-art (2)
ru-library (2)
earnings (2)
japan (2)
price (2)
ru-book (2)
decor (2)
skoda (2)
senenskills (2)
craftbeerart (2)
blokcheyna (2)
hustlersmanual (2)
easy (2)
esoteric (2)
start (2)
steemit-ideas (2)
diet (2)
astronomy (2)
dpos (2)
trojan (2)
my (2)
internetecommerce (2)
research (2)
matrix (2)
style (2)
tour (2)
bees (2)
manual (2)
gadget (2)
visa (2)
dessert (2)
do (2)
avto (2)
rap (2)
ru-football (2)
ru-ru (2)
horror (2)
ru-poem (2)
card (2)
newcomers (2)
ru-tor (2)
lecture (2)
sciens (2)
museum (2)
bittrex (2)
forever (2)
support (2)
techreview (2)
pokemon-go (2)
psychedelic (2)
london (2)
summer (2)
fly (2)
iphone (2)
ru-stih (2)
computers (2)
riches (2)
taxes (2)
marketing (2)
p2p (2)
mobileapp (2)
cryptovallute (2)
daxi (2)
ship (2)
humour (2)
programming (2)
archive (2)
personal (2)
barbecue (2)
steemrussia (2)
want (2)
tattoo (2)
api (2)
joke (2)
review (2)
monero (2)
lotto (2)
doping (2)
legal (2)
com (2)
films (2)
feminism (2)
thevenusproject (2)
rusio (2)
fishing (2)
reviews (2)
to (2)
cityfrog (2)
liqui (2)
fsb (2)
steem-power (2)
soul (2)
transport (2)
gardering (2)
diary (2)
consciousness (2)
ukrainian (2)
sreemit-ru (2)
ru-traveling (2)
cia (2)
us (2)
view (2)
Bitcoin (2)
elections (2)
islam (2)
first (2)
quail (2)
altcoins (2)
dice (2)
roadmap (2)
bots (2)
robot (2)
writer (2)
extremism (2)
thw (2)
global (2)
crpcenter (2)
movies (2)
winter (2)
circus (2)
sheldrake (2)
tormozi (2)
optimism (2)
ocean (2)
no (2)
currency (2)
body (2)
hidden-gems (2)
trend (2)
go (2)
pay (2)
fitness (2)
wikipedia (2)
election (2)
product (2)
cyberpunk (2)
introduceyourself-ru (2)
nakladnoi (2)
gyroscooter (2)
friends (2)
steemithelp (2)
egaas (2)
bitkoin (2)
logo (2)
rome-antique (2)
roman-portrait (2)
potatoes (2)
cryptography (2)
zashita (2)
stuffed (2)
dolevik (2)
steemlotto (2)
vdice (2)
maining (2)
crimea (2)
crowdsale (2)
stomach (2)
kodovyi (2)
aliexpress (2)
liberland (2)
prof1983 (2)
steeme-ru (2)
fake (2)
pelevin (2)
system (2)
steemit-howto (2)
relationship (2)
service (2)
site (2)
create (2)
pc (2)
RuEenglish (2)
magic (2)
steemstats (2)
geforce (2)