STEEM на русском на steeme.ru
Горячее
Лучшее
Новое
 
STEEME.RU :: Записи с тэгом "self-development"
$0.086

3 эффективных упражнения для тех у кого сидячая работа

Если вы постараетесь сидеть прямо, то это будет задействовать больше мышц, чем расслабленное и сутулое положение тела, следовательно будет сжигаться больше калорий. Представьте линию, которая простирается от нижней части позвоночника к верхней части головы и сядьте так, чтобы она была перпендикулярно земле.

Небольшая хитрость: Поставьте ноги на пол на ширине плеч и создайте ногами угол близкий к прямому.

Сядьте на стул, держите спину прямо. Колени, лодыжки и пятки должны находится вместе. Поместите руки между бедрами и пытайтесь их разводить в стороны и в то же время пытайтесь ногами противодействовать рукам. Вы должны почувствовать, как напрягается спина и руки. Делайте упражнение в удобном для вас темпе, пока вы не привыкнете к нему. После того, как освоите правильную технику, пытайтесь делать до 30 повторений за раз.

Сядьте так же, как в упражнение №1. Не опирайтесь на спинку стула. Положите руки на колени.

Шаг 1: Выдохните весь воздух из легких так, чтобы почувствовалось, как напрягается живот, а затем дайте небольшому количеству воздуха зайти в легкие (просто расслабьтесь и поймете)

Шаг 2: Вдохните медленно через нос в течение 4х секунд

Шаг 3: Задержите дыхание на 8 секунд.

Шаг 4: Медленно выдохните через рот в течение 8ми секунд. Вы должны выдохнуть весь воздух.

Шаг 5: Задержите дыхание на 8 секунд.

Шаг 6: Проверьте положение вашего туловища и повторите шаги 2 - 5.

Концентрируйте внимание на мышцах пресса.

Важный момент: не давайте туловищу расслабляться, всегда старайтесь держать осанку ровно.

$0.009

5 интересных способов по изучению иностранного языка

Чтобы быть в хорошей физической форме, люди творчески подходят к спорту. Правильно питаются, разрабатывают индивидуальную систему тренировок для себя, используют фитнес-приложения на своем смартфоне, чтобы следить за прогрессом. Так же нужно подходить и в изучении иностранного языка. Нельзя зацикливаться на одном методе. Чтобы добиться хороших результатов и в кратчайшие сроки, нужно использовать все методы в комплексе.

И сегодня мы поделимся с вами 5ю интересными способами выучить язык:

Плюсы: Можно вести разговор постоянно, используя различные мессенджеры. Минусы: Иногда очень трудно найти людей, которым будет интересно с вами общаться.

Разговор с носителем языка является лучшим способом для тех, кто хочет научиться иностранному языку. Все, что вам нужно - это найти человека, который хочет практиковать язык, на которым вы разговариваете, и вуаля!

Например, если вы хотите выучить испанский язык, и вы знаете, как говорить по-английски, вам нужно найти кого-то, кто хочет изучать английский язык и знает, как говорить по-испански.

Плюсы: Вы будете жить в другой стране и разговаривать на местном языке, как на родном. Минусы: Требует много сил и денег.

Этот метод подходит только для смелых людей, которые не боятся переезда в другую страну и различных проблем, которые могут встретится на их пути. Но я лично знаю двух человек, которые использовали этот метод и за 2-3 года они уже могли свободно разговаривать на иностранном языке с нуля.

Плюсы: Отличная возможность завести новых друзей с общими интересами. Минусы: Если хромает организация, то дело до разговоров на иностранном языке может и не дойти.

Как это работает? Люди договариваются о встрече (несколько человек) с целью практиковать иностранный язык.

Предупреждение: метод Meetups является более социальными, чем научным. В любом случае, это отличный способ провести вечер с единомышленниками!

Плюсы: Вы будете учиться дома и экономить много времени. Минусы: Для этого нужны деньги.

С помощью репетитора вы сможете в кратчайшие сроки выучить иностранный язык по индивидуальному плану.

Выбор хорошего репетира, который соответствует вашей личности и интересам является ключевым фактором, так как такой процесс изучения языка основан в основном на взаимоотношениях.

Плюсы: Многим нравится смотреть фильмы. Минусы: Не каждый фильм будет иметь субтитры на нужном языке.

Что может быть лучше, чем отдыхать и смотреть свой любимый фильм, изучая при этом иностранный язык?

Это достаточно эффективный метод изучения языка, который может обеспечить полное его понимание.

$0.002

Дайджест книги Дейла Карнеги "Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей"

Книга построена на личном опыте автора и историях его учеников, изменивших свою жизнь, обучаясь у него. Даже воспользовавшись, хотя бы одной рекомендацией, они меняли течение своей жизни.

В книге вы найдете множество таких практических советов и правдивых историй, как оказывать влияние на людей. Даже если вы начнете использовать только часть этих рекомендаций, то добьетесь невероятных успехов в своей жизни. Вы завоюете, как доверие своих друзей, так и будете практически на автомате, оказывать влияние на людей окружающих вас на протяжении всей жизни.

Глава 1 Человек никогда не осуждает себя. Как бы он был не прав, он не осудит себя и найдет оправдание.

Глава 2 Для человека крайне важна его значительность. Не льсти, а говори правду. Критика способна усомнить в значительности, тем самым вызвать обиду. Нужно быть человеком-наоборот, когда нравится - говори, когда не нравится - молчи.

Глава 3 Нет смысла ЗАСТАВЛЯТЬ человека что-то делать. Лучший способ - "заставить" захотеть.

Глава 1 Какой смысл ожидать интерес к себе, не проявляя интерес к другим? Нужно любить людей.

Глава 2 Улыбка сильно меняет человека в лучшую сторону. Нужно улыбаться, чтобы создать хорошее впечатление.

Глава 3 Для человека звук его имени является самым сладким и самым важным звуком в человеческой речи. Нужно запомнить имя каждого знакомого человека.

Глава 4 Чтобы стать хорошим собеседником, нужно стать внимательным слушателем.

Глава 5 Нужно вести разговор в кругу его интересов.

Глава 6 Нужно дать человеку почувствовать свою значительность.

Главы 5 и 6 очень похожи по смыслу. В 5 говорится о интересах человека (например: хобби). В 6 же, о "преимуществе" человека.

Глава 1 Единственный способ добиться лучшего результата в споре - это уклониться от спора.

Глава 2 Всегда нужно проявлять уважение к мнениям других, никогда нельзя говорить, что человек не прав.

Глава 3 Допустив ошибку, лучше сразу это признать, ибо будет лучше.

Глава 4 Если произошел какой-то инцедент, лучшее решение - это проявить дружеское отношение.

Глава 5 Секрет Сократа. Если нужно чтобы человек ответил на вопрос "да", надо сначало добиться от него "да" в других вопросах, касающихся этой темы.

Глава 6 Всегда давайте человеку выговориться, точнее похвастаться. Самим же нужно быть скромнее.

Глава 7 Чтобы человек исполнил ВАШЕ желание, "заставьте" человека думать что идея принадлежит ему.

Глава 8 Всегда пытайтесь увидеть вещи с точки зрения другого.

Глава 9 Проявляйте сочувствие к мыслям и желаниям других.

Глава 10 Если вызвать человека к благородным побуждениям, то человек выполнит все то, что не выполнил бы, если вы считали бы его лжецом и подлецом.

Глава 11 Если хотите чтобы человек видел идею так, как видите ее вы, то придайте идее живость и инсценируйте ее.

Глава 12 Человек выполнит любую работу, если вы "бросите ему вызов".

Если вы хотите изменить человека, не наносят ему обиды, то:

Глава 1 Чтобы начать критиковать, прежде всего нужно похвалить.

Глава 2 Обращая внимание на ошибки людей, делайте это в косвенной форме.

Глава 3 Прежде чем критиковать, нужно рассказать о своих ошибках.

Глава 4 Вместо того, чтобы приказывать, нужно задавать вопросы: "Может попробовать так?" , "Может подойдет это?"

Глава 5 Дайте человеку спасти свое лицо, если он оплошал.

Глава 6 Искренне хвалите человека даже за самое малое достижение.

Глава 7 Создайте человеку хорошее имя и он приложит все силы, чтобы он жил в соответствии с ним.

Глава 8 Шире пользуйтесь поощрением, чтобы недостатки человека оказались незначительными и препятствие оказалось легко проходимым.

Глава 9 Делайте так, чтобы людям было приятно выполнить то, что вы хотите.

$0.001

Объясните кто такой r4fken?

Имеете проблемы со сном? Есть работа, которая нарушает цикл сна? Попробуйте эти не столь популярные, но очень эффективные способы по улучшению качества сна, чтобы просыпаться наконец-то бодрым и свежим!

Алоэ выделяет кислород в ночное время, что приводит к более спокойному сну.

Английский плющ и сансевиерия трёхполосная - великие очистители воздуха.

Куст лаванды приносит спокойствие и понижает пульс.

И, наконец, жасмин известен тем, что не только улучшает сон, но и обеспечивает высокую продуктивность на следующий день.

Если вы один из тех людей, кто часто просыпается в ночное время, чтобы сходить в туалет, то вам нужно носить теплые носки, что поможет вам получить некоторый эффект непрерывного сна. Это работает путем нагревания ваших ног, что обеспечивает расширение кровеносных сосудов. Это подает некий сигнал мозгу, что пришло время для сна. На самом деле, согласно исследованию, чем теплее ваши руки и ноги, тем быстрее вы засыпаете.

Если вы хотите спать, не делайте этого во второй половине дня. Хотя послеобеденный сон имеет несколько своих преимуществ, но все же рекомендуется пропустить его, если вы страдаете от бессонницы.

Используйте спрей с эфирными маслами, такими как жасмин или лаванда. Обычно выбирают комбинации смесей, которые снимают стресс и помогают расслабить ум. Другие эфирные масла, улучшающее качество сна, иланг-иланг, сандалу, ромашки и майоран. Важно, перед покупкой проверить качество и чистоту масел.

Охлаждение температуры тела помогает заснуть быстрее. Забирайтесь под теплое одеяло после холодного душа, и вы уснете прежде, чем вы даже начнете считать овец.

Победите бессонницу уже сегодня!

$0

Необычные советы для тех, кто страдает бессоннцей

Имеете проблемы со сном? Есть работа, которая нарушает цикл сна? Попробуйте эти не столь популярные, но очень эффективные способы по улучшению качества сна, чтобы просыпаться наконец-то бодрым и свежим!

Алоэ выделяет кислород в ночное время, что приводит к более спокойному сну.

Английский плющ и сансевиерия трёхполосная - великие очистители воздуха.

Куст лаванды приносит спокойствие и понижает пульс.

И, наконец, жасмин известен тем, что не только улучшает сон, но и обеспечивает высокую продуктивность на следующий день.

Если вы один из тех людей, кто часто просыпается в ночное время, чтобы сходить в туалет, то вам нужно носить теплые носки, что поможет вам получить некоторый эффект непрерывного сна. Это работает путем нагревания ваших ног, что обеспечивает расширение кровеносных сосудов. Это подает некий сигнал мозгу, что пришло время для сна. На самом деле, согласно исследованию, чем теплее ваши руки и ноги, тем быстрее вы засыпаете.

Если вы хотите спать, не делайте этого во второй половине дня. Хотя послеобеденный сон имеет несколько своих преимуществ, но все же рекомендуется пропустить его, если вы страдаете от бессонницы.

Используйте спрей с эфирными маслами, такими как жасмин или лаванда. Обычно выбирают комбинации смесей, которые снимают стресс и помогают расслабить ум. Другие эфирные масла, улучшающее качество сна, иланг-иланг, сандалу, ромашки и майоран. Важно, перед покупкой проверить качество и чистоту масел.

Охлаждение температуры тела помогает заснуть быстрее. Забирайтесь под теплое одеяло после холодного душа, и вы уснете прежде, чем вы даже начнете считать овец.

Победите бессонницу уже сегодня!

$0

Новое слово #1 (экспериментальная рубрика)

Хоть раз в жизни вы точно испытывали это состояние. Помните, когда вы отлежали руку во сне или долго сидели, скрестив ноги, потом резко встав, вдруг почувствовали странное покалывание? Это парестезия, которая была вызвана нарушением кровоснабжения конечности. Подобная временная парастезия никакой угрозы для организма не несет.

$0

Легкий способ украсить свою речь

Просто используйте такие слова:

Прагматичный – практичный (приземленный) Эпатировать – поражать (ошеломлять, шокировать) Волонтер – доброволец Коллизия – столкновение (конфликт) Суфражистка – феминистка Генезис – происхождение (возникновение, зарождение. Утрировать – преувеличивать Неглиже – полуодетый Амбивалентный – двойственный (неоднозначный) Ортодоксальный – непреклонный (правоверный) Кредо – мировоззрение Профан – невежда (дилетант, непрофессионал) Диффамация – клевета (сплетня) Раритет – редкость Жантильный – кокетливый (жеманный) Интоксикация – отравление Епитимья – наказание Моногамия – единобрачие Претенциозность – вычурность Латентный – скрытый Амбициозный – высокомерный (тщеславный, притязательный, честолюбивый) Индифферентный – безразличный (равнодушный, нейтральный) Нотация – нравоучение Экстравагантный – необычный (вызывающий, оригинальный, своеобразный) Респектабельный – почтенный (представительный, достойный, солидный) Меркантильный – расчетливый (корыстный, мелочный) Репрессия – кара (наказание, насилие) Легитимный – законный Корсар – пират Голкипер – вратарь Инцидент – происшествие (случай) Превентивный – предупреждающий Тактильный – осязательный Апогей – высшая точка (кульминация, предел) Скрупулёзный – дотошный (педантичный) Харизма – неординарность (обаятельность, притягательность) Почетник – поклонник, ухаживающий за девушкой (почитатель) Басурман – иноземец и иноверец Аберрация – отклонение от истины, заблуждение (искажение) Пердимонокль – полная ерунда, черт знает что Трансцендентный – непознаваемый (иррациональный, непостижимый) Остракизм – изгнание (травля) Паритет – равенство (равнозначность, равноценность, равноправие) Апробировать – испытывать Инвариантный – однозначный Клеврет – приспешник (пособник, сообщник) Деструктивный – разрушительный Аннексия – насильственное присоединение Матримониальный – брачный (супружеский) Тенденциозный – модный Проформа – формальность Апологет – сторонник (приверженец) Экзальтированный – восторженный (возбужденный, воодушевленный) Синопсис – обозрение

 

RU тэги:

ru (2853)
money (579)
steemit (573)
life (546)
sport (405)
sportus (375)
sportusbet (370)
bitcoin (342)
steem (321)
news (320)
blockchain (277)
photography (275)
art (202)
travel (177)
ru-steemit (167)
story (137)
russia (134)
writing (123)
introduceyourself (118)
food (117)
ru-steem (112)
funny (98)
rusteemitblog (94)
ru-news (93)
ru-bitcoin (92)
ru-health (86)
sports (82)
ru-longtech (82)
humor (82)
russian (81)
investments (79)
new (77)
blog (75)
recipes (75)
spreadthepower (74)
ethereum (72)
photo (72)
cryptocurrency (71)
poetry (57)
video (56)
ru-life (56)
psychology (55)
crypto (54)
ru-immortality (54)
hyip (51)
philosophy (51)
rus (50)
nature (50)
anarchism (50)
crypto-news (48)
millionaire (47)
business (47)
stemmit (46)
mining (46)
steemwatch (46)
mountshow (44)
handmade (41)
health (41)
longtech (41)
ru-cryptocurrency (40)
ru-help (40)
golos (36)
history (35)
ru-longevity (35)
hot (34)
usa (30)
top (30)
technology (30)
steemmag (29)
spam (28)
immortality (28)
ukraine (26)
longetech (26)
ru-ethereum (25)
music (25)
help (25)
beauty (25)
kitchen (25)
ua (23)
ru-writing (23)
dream (23)
post (22)
investment (22)
cyberfund (22)
love (22)
game (22)
pictures (21)
people (21)
steemkino (21)
science (21)
ru-money (20)
ru-blockchain (20)
ru-mining (19)
security (19)
ru-science (19)
eth (18)
steemsquad (18)
fun (18)
pokemon (18)
dao (18)
btc (18)
steem-help (18)
minnowsunite (17)
experiment (17)
ru-reading (17)
trading (17)
fish (17)
steemit-ru (17)
ico (17)
games (16)
football (16)
poem (16)
ru-invest (16)
motivation (16)
see (15)
politics (15)
internet (15)
world (15)
steemit-news (15)
foto (15)
wings (15)
live (14)
children (14)
lifehack (13)
lisk (13)
facebook (13)
work (13)
secret-writer (13)
coin (13)
ru-travel (13)
animals (12)
investing (12)
religion (12)
illustration (12)
painting (12)
wisdom (12)
ru-business (12)
social (12)
ru-community (12)
kibo (12)
ru-funny (11)
ru-medicine (11)
ru-introduceyourself (11)
space (11)
wolf (11)
interesting (11)
trade (11)
bussinesman (11)
news-ru (11)
youtube (11)
putin (11)
country (10)
turkey (10)
creative (10)
ru-crypto (10)
motivational (10)
education (10)
night (10)
book (10)
war (10)
economics (10)
future (10)
vote (10)
pokemongo (10)
movie (10)
ussr (10)
active (10)
skyway (10)
ru-philosophy (9)
basicincome (9)
recipe (9)
lake (9)
mushrooms (9)
hello (9)
ru-quotes (9)
en (9)
verse (9)
law (9)
bitshares (9)
gold (9)
meditation (9)
fiction (9)
photos (9)
pamplona (9)
qwe (8)
literature (8)
cat (8)
etc (8)
apple (8)
poloniex (8)
pritchi (8)
finance (8)
poems (8)
steemit-help (8)
zarubezhom (8)
ru-story (8)
ru-btc (8)
telegram (8)
christianprogress (8)
marijuana (8)
auto (8)
kz (8)
economy (8)
freedom (8)
cartoon (7)
tech (7)
trends (7)
design (7)
baikal (7)
books (7)
sevenskills (7)
family (7)
creation (7)
tourism (7)
media (7)
ru-psychology (7)
popular (7)
sailing (7)
mind (7)
censorship (7)
gardening (7)
toys (7)
bot (7)
bookmakerhell (7)
bitfinex (7)
steemitphotochallenge (7)
test (7)
cats (7)
flowers (7)
taunigma (7)
yetaras (7)
ru-future (7)
self-development (7)
iconomi (7)
postcoin (7)
productivity (7)
scam (7)
indulgence (7)
craftbeer (7)
comedy (7)
inspiration (6)
car (6)
innovation (6)
girls (6)
the (6)
mlm (6)
faucet (6)
china (6)
invest (6)
upvote (6)
steemit-faq (6)
gif (6)
newlife (6)
steemart (6)
sci-fi (6)
death (6)
autumn (6)
gaming (6)
lisk-russia (6)
bulgaria (6)
picture (6)
universe (6)
language (6)
invention (6)
army (6)
ru-trading (6)
bitcoin-ru (6)
ru-humor (6)
litecoin (6)
tisenkovv (6)
reputation (6)
anarchy (6)
craigrant (6)
ru-faq (5)
ru-video (5)
community (5)
of (5)
garden (5)
politic (5)
cinema (5)
ponzi (5)
ether (5)
wallet (5)
hobby (5)
bitcoinsider (5)
ice (5)
howto (5)
mystic (5)
ru-post (5)
ru-russia (5)
cn (5)
ru--sismgkzki (5)
corruption (5)
baking (5)
from-lj (5)
ru-food (5)
sea (5)
belarus (5)
copywriting (5)
in (5)
ru-thinking (5)
steempower (5)
sonyankastyle (5)
tips (5)
akchmen (5)
by (5)
thoughts (5)
success (5)
salad (5)
moscow (5)
ru-cancer (5)
help-ru (5)
exchange (5)
steeme (5)
miner (5)
soccer (5)
inout (5)
analytics (5)
introduce (5)
journey (5)
time (5)
microsoft (5)
brain (5)
good (5)
overview (4)
mistermax (4)
nootrobox (4)
fintech (4)
woodcarving (4)
startup (4)
suka (4)
bread (4)
misskaty (4)
ru-kino (4)
sun (4)
library (4)
cosmos (4)
ru-wisdom (4)
ru-blokcheyna (4)
english (4)
tutorials (4)
android (4)
release (4)
maltsev (4)
introducing (4)
ruonly (4)
present (4)
ru-fasting (4)
classic (4)
survival (4)
human (4)
medicine (4)
lottery (4)
cars (4)
trading-analysis (4)
profit (4)
translate (4)
positive (4)
meme (4)
you (4)
power (4)
gambling (4)
steem-fun (4)
newcryptocurrency (4)
newcoin (4)
bank (4)
fairytale (4)
memory (4)
school (4)
culture (4)
astro (4)
idea (4)
fulfillment (4)
wish (4)
bigotry (4)
app (4)
ru-steeme (4)
http (4)
justice (4)
waves (4)
steemhelp (4)
cloudmining (4)
etherium (4)
windows (4)
languages (4)
cancer (4)
text (4)
film (4)
introducemyself (4)
drugs (4)
ru-macrophilosophy (4)
networking (4)
tutorial (4)
free (4)
energy (4)
zamok (4)
ru-longetech (4)
fairy-tale (3)
faq (3)
socialnetwork (3)
recreation (3)
smile (3)
flower (3)
sex (3)
raw (3)
melnikov (3)
weapon (3)
montenegro (3)
ru-blog (3)
relax (3)
account (3)
dveri (3)
lifestyle (3)
witness (3)
spain (3)
cryptonews (3)
biography (3)
smartcontract (3)
pie (3)
translation (3)
stereotypes (3)
man (3)
pushkin (3)
google (3)
dance (3)
forest (3)
coinfox (3)
hacker (3)
ru-fishing (3)
eeoneguy (3)
earning (3)
syria (3)
governance (3)
ru-poetry (3)
cash (3)
decentralization (3)
what (3)
reading (3)
me (3)
rippel (3)
personaldevelopment (3)
absurd (3)
ufo (3)
dicov (3)
from (3)
newbee (3)
buy (3)
meat (3)
nvidia (3)
stickers (3)
state (3)
ru-politics (3)
mirra (3)
kiev (3)
greece (3)
macroquiz (3)
nasa (3)
cooking (3)
sleep (3)
poker (3)
government (3)
job (3)
fashion (3)
donate (3)
thinking (3)
guitarist (3)
mine (3)
blondgirl-way (3)
article (3)
ru--titmgkzki (3)
ru-motivation (3)
mathematics (3)
dating (3)
ned (3)
question (3)
memes (3)
stats (3)
node (3)
blogging (3)
buisness (3)
ru--potryasayusche (3)
shopping (3)
leisure (3)
china-philosophy (3)
house (3)
yoga (3)
collection (3)
vopros (3)
longevity (3)
shop (3)
steem-tutorials (3)
soup (3)
liver (3)
ru-auto (3)
obama (3)
best (3)
steemfest (3)
not (3)
bounty (3)
word (3)
travels (3)
hardwork (3)
dog (3)
ru-people (3)
peace (3)
globalengineeringbaltia (3)
dogecoin (3)
prohodim (3)
biology (3)
tv (3)
cryptovalute (3)
drawing (3)
hentai (3)
x11 (2)
tesla (2)
italy (2)
coinbase (2)
trump (2)
color (2)
links (2)
meetup (2)
makerdao (2)
cheese (2)
hashflare (2)
motocross (2)
melania (2)
twitter (2)
safe (2)
true (2)
ukr (2)
steemtools (2)
israel (2)
mist (2)
transfer (2)
pytin (2)
spacex (2)
filmmaking (2)
blocktrades (2)
peru (2)
steem-bet (2)
comments (2)
mapala (2)
thailand (2)
ru-ethereumclassic (2)
ru-criptocurrency (2)
passwords (2)
steemitchat (2)
bali (2)
beyondbitcoin (2)
dash (2)
ru-chat (2)
password (2)
asic (2)
ecology (2)
ru-steam (2)
deposit (2)
bitcoinexchange (2)
silkroad (2)
traveling (2)
kids (2)
lg (2)
politica (2)
women (2)
flash (2)
rrr (2)
ru-new (2)
steem-fr (2)
identity (2)
fraud (2)
iron (2)
ru-eth (2)
rock (2)
sony (2)
lisk-ru (2)
updates (2)
steemdollar (2)
steemdollars (2)
medvedev (2)
lgbt (2)
ilcoin (2)
sky (2)
aboutme (2)
russiansteemit (2)
cybernomics (2)
ru-financial (2)
criptodengi (2)
ecommerce (2)
shoping (2)
guide (2)
usesteem (2)
payitforward (2)
wedding (2)
testing (2)
artist (2)
ya (2)
mother (2)
vegetables (2)
writen (2)
curation (2)
it-steemit (2)
cyrillic (2)
nintendo (2)
criptocurrency (2)
ru--vau (2)
esenin (2)
indoortv (2)
mastercard (2)
ural (2)
steemit-guide (2)
smoothies (2)
one (2)
vmf (2)
fencing (2)
swisscoin (2)
regulation (2)
ru-interesting (2)
ru--titjki (2)
ru--piswki (2)
it (2)
advertising (2)
theory (2)
alcohol (2)
home (2)
duedill (2)
inchain (2)
locoso (2)
amd (2)
blockpay (2)
cosmetic (2)
sdc (2)
mobile (2)
shadowcash (2)
hi (2)
flag (2)
incent (2)
city (2)
fork (2)
cryptomania (2)
mass (2)
ios (2)
posts (2)
ru-art (2)
ru-library (2)
earnings (2)
japan (2)
price (2)
ru-book (2)
decor (2)
skoda (2)
senenskills (2)
craftbeerart (2)
blokcheyna (2)
hustlersmanual (2)
easy (2)
esoteric (2)
start (2)
steemit-ideas (2)
diet (2)
astronomy (2)
dpos (2)
trojan (2)
my (2)
internetecommerce (2)
research (2)
matrix (2)
style (2)
tour (2)
bees (2)
manual (2)
gadget (2)
visa (2)
dessert (2)
do (2)
avto (2)
rap (2)
ru-football (2)
ru-ru (2)
horror (2)
ru-poem (2)
card (2)
newcomers (2)
ru-tor (2)
lecture (2)
sciens (2)
museum (2)
bittrex (2)
forever (2)
support (2)
techreview (2)
pokemon-go (2)
psychedelic (2)
london (2)
summer (2)
fly (2)
iphone (2)
ru-stih (2)
computers (2)
riches (2)
taxes (2)
marketing (2)
p2p (2)
mobileapp (2)
cryptovallute (2)
daxi (2)
ship (2)
humour (2)
programming (2)
archive (2)
personal (2)
barbecue (2)
steemrussia (2)
want (2)
tattoo (2)
api (2)
joke (2)
review (2)
monero (2)
lotto (2)
doping (2)
legal (2)
com (2)
films (2)
feminism (2)
thevenusproject (2)
rusio (2)
fishing (2)
reviews (2)
to (2)
cityfrog (2)
liqui (2)
fsb (2)
steem-power (2)
soul (2)
transport (2)
gardering (2)
diary (2)
consciousness (2)
ukrainian (2)
sreemit-ru (2)
ru-traveling (2)
cia (2)
us (2)
view (2)
Bitcoin (2)
elections (2)
islam (2)
first (2)
quail (2)
altcoins (2)
dice (2)
roadmap (2)
bots (2)
robot (2)
writer (2)
extremism (2)
thw (2)
global (2)
crpcenter (2)
movies (2)
winter (2)
circus (2)
sheldrake (2)
tormozi (2)
optimism (2)
ocean (2)
no (2)
currency (2)
body (2)
hidden-gems (2)
trend (2)
go (2)
pay (2)
fitness (2)
wikipedia (2)
election (2)
product (2)
cyberpunk (2)
introduceyourself-ru (2)
nakladnoi (2)
gyroscooter (2)
friends (2)
steemithelp (2)
egaas (2)
bitkoin (2)
logo (2)
rome-antique (2)
roman-portrait (2)
potatoes (2)
cryptography (2)
zashita (2)
stuffed (2)
dolevik (2)
steemlotto (2)
vdice (2)
maining (2)
crimea (2)
crowdsale (2)
stomach (2)
kodovyi (2)
aliexpress (2)
liberland (2)
prof1983 (2)
steeme-ru (2)
fake (2)
pelevin (2)
system (2)
steemit-howto (2)
relationship (2)
service (2)
site (2)
create (2)
pc (2)
RuEenglish (2)
magic (2)
steemstats (2)
geforce (2)